14 e 15 gennaio 2012 a Roma, presso ROMA ROOM HOTEL  Via morgagni 39/41

MINDFULNESS

SU RICHIESTA VENGONO RILASCIATI CREDITI ECM PER MEDICI, PSICOLOGI, PSICOTERAPEUTI

Per informazioni sulla sede del corso vedi www.romaroomhotel.it

La meditazione come mezzo per raggiungere la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale per una corretta comprensione degli eventi. Il cammino del Satipatthana, la via della presenza mentale.

Satipatthana è la via della piena attenzione e consapevolezza. Consiste nell’essere sempre presenti a ciò che accade nel momento in cui accade. A tal fine si possono usare semplici affermazioni da ripetersi come mantra, per mantenere la mente focalizzata sul momento presente impedendole di lasciarsi prendere dall’agitazione e dall’ansia. Per esempio se sto guidando l’auto ripeterò a me stesso “So che sto guidando, so che sto guidando…”, se sto mangiando ripeterò “So che sto mangiando…”

Esercizi e pratiche di presenza mentale.

La meditazione Vipassana. La via della disidentificazione e del non attaccamento per un’azione efficace e consapevole.

• La meditazione “seduta”. L’importanza della postura e la contemplazione dell’immobilità.
• Anapana-sati: le varie forme di attenzione al respiro.
• La contemplazione del corpo:
  • L’attenzione alle sensazioni del corpo
  • La visualizzazione del corpo dall’interno
• La contemplazione delle emozioni.
• La contemplazione della mente.
• La meditazione camminata e la contemplazione dello scheletro, il simbolo dell’impermanenza e del non attaccamento.

Per partecipare a questo seminario devi procurarti il libro Le Carte dei Nat e portarlo con te nei giorni del seminario. Tra le varie pratiche che faremo insieme, ce ne sarà una molto creativa che comporta l’utilizzo del mazzo di carte.

Puoi trovare il libro Le Carte dei Nat in libreria oppure puoi acquistarlo on-line cliccando qui

IL CORSO RILASCIA 16 CREDITI AISCON, ECP per l’educazione professionale.

Con Selene Calloni Williams

Il seminario verte sulla Mindfulness e sul Bardo, é condotto da Selene Calloni Williams, si rivolge a tutti, iscritti alla scuola e non, sia a chi ha esperienza di meditazione, sia a chi non ha esperienza di meditazione. Di seguito alcune informazioni sul contenuto del seminario che potrebbero esserti utili. Se vuoi saperne di più non esitare a contattarci.

LA MINDFULNESS SECONDO L’ABHIDHAMMA.

Una guida per portare il praticante moderno attraverso la complessità dell’antica psicologia e filosofia buddista e per incamminarsi verso la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale che permettono la chiara comprensione degli eventi. Mindfulness come presenza mentale per superare i condizionamenti e incamminarsi sulla via della libertà.

Sii forte e impavido come il re dei leoni. Qualunque sia il tuo obiettivo, è attraverso la conoscenza che puoi raggiungerlo. Ma questa non è una conoscenza che puoi trarre da libri, né dagli altri in alcun modo.

Il Dammapada è il sentiero della conoscenza in cui acqua, aria, terra fuoco ti sono maestri e protettori. Il tuo corpo è il veicolo per raggiungerli. È molto difficile, e proprio per questo è estremamente facile e semplice. Non rimandare; il momento è adesso!

Introduzione al Bardo Tösgrol, la via della libertà dalla paura.

Esperienze dal Libro Tibetano dei Morti, un prezioso “manuale” per affrontare il cambiamento, per superare il condizionamento della paura, per ribaltare il valore delle esperienze cosiddette “negative” e farne un autentico patrimonio dell’essere.

Sii vigile e attento come la regina delle aquile.

La parola “bardo” significa “transito”. Per transito si intende, in questo caso, un cambiamento da uno stato dell’essere ad un altro, per esempio, quando passiamo dal sonno alla veglia, da uno stato di tristezza a uno di felicità, dalla malattia alla salute, o viceversa, noi transitiamo da uno stato dell’essere ad un altro. Condizione di transito per eccellenza è quella che porta dalla vita alla morte e dalla morte ad una nuova vita. La conoscenza del Bardo concerne la psicopompia, quell’aspetto dello sciamanismo che riguarda altri mondi, comprende la pratica del “volo sciamanico” e della canoa sciamanica”. La pratica del Bardo insegna come gestire il cambiamento e come operare delle scelte: non avere paura nel cambiamento ed essere vigili e attenti al momento delle scelte importanti, essere padroni di sé. Il carattere fortemente sciamanico dello yoga del Bardo affascina profondamente, dandoci la possibilità di conoscere altri mondi, altre dimensioni del nostro esistere.

Orari: dalle 10 alle 18, con breve pausa per il pranzo.

Costo del seminario: 250 euro.

Gli iscritti alla scuola triennale di nonterapia e al percorso intensivo semestrale possono includere questo corso nella retta di iscrizione alla scuola.

MODALITA’ D’ISCRIZIONE

• invia una e-mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. con il seguente oggetto: “Desidero iscrivermi al corso del 14 e 15 gennaio 2012 a Roma″. Nel testo del messaggio Indica il tuo nome, cognome, indirizzo, numero di telefono, indirizzo email, luogo e data di nascita.
• Versa la quota di partecipazione di 250 euro,  pagando con carta di credito o tramite bonifico bancario sul conto corrente n. 1059323.99 Società di Nonterapia SA – Banca Raiffeisen – Lugano Sui (IBAN CODE:CH 3680375000105932399 – Clearing: 80375 – Swift e BIC: RAIFCH22) – Nella causale del pagamento specificare: corso del 14 e 15 gennaio 2012 a Roma