Corporate Nontherapy
Voyagesillumination
Francese
IngleseMindfulness
Consapevolezza dei pensieri, delle emozioni, del corpo…
Attenzione priva di sforzo al presente.
La via della Pienezza Mentale
PERCORSO FORMATIVO PER MEDICI, PSICOLOGI, PSICOTERAPEUTI,
NATUROPATI E QUANTI OPERANO NEL CAMPO DELLE RELAZIONI D’AIUTO.
IL PERCORSO E’ APERTO A TUTTI
per giungere alla Chiara Comprensione che trasforma….
per vincere l’ansia, lo stress e cambiare il disagio in forza…
Dicembre 2009 – Febbraio 2010
Eccezionalmente un altro seminario di mindfulness
27- 28 Marzo 2010
Prendi a modello il cielo,
medita senza un centro e senza limiti!
Prendi a modello il sole,
medita senza chiarezza e senza oscurità!…
Milarepa – I Centomila Canti
“Il supremo modo di vedere é trascendere soggetto e oggetto.
La suprema meditazione é non essere distratti.
La suprema condotta é assenza di sforzo.
La realizzazione della meta é non avere né speranza, né timore.
La vera natura della coscienza è chiarezza al di là delle immagini….”
Tilopa – Mahamudra
Conducono il corso:
- Gothatuwe Sumanaloka Thero, monaco buddhista della tradizione Theravada, Maestro di meditazione.
- Selene Calloni Williams, esperta in filosofie e culture dell’Oriente indiano e himalayano, scrittrice, life coach, caposcuola del metodo simboloimmaginale.
Ha studiato meditazione durante sei anni di ritiro presso il Polgasduwa Island Hermitage, l’eremitaggio theravada nella foresta (Forest Monastery), fondato dal Ven. Nyanatiloka nel 1911, che si trova nel Distretto di Galle, in Sri Lanka. Successivamente é stata allieva di grandi maestri theravada in Sri Lanka, in Birmania e di maestri Bonpo e Vajrayana nelle regioni Hymalaiane. A seguito dei suoi lunghi ritiri e viaggi ha fondato Voyagesillumination (www.voyagesillmination.com) e ha pubblicato libri e scritto numerosi articoli sui pellegrinaggi e i ritiri spirituali del mondo, realizzando anche documentari e trasmissioni televisive. Insegna meditazione da venticinque anni in Svizzera, in Italia e in Scozia. - Paola Bertoldi, teorica dei sistemi complessi e counsellor professionista, esperta in filosofie e culture dell’Oriente indiano e himalayano, autrice del libro “Meditazione“ (ed. Giunti 2006).
Gothatuwe Sumanaloka TheroMaestro di meditazione Vipassana. È un rappresentante di una delle correnti più antiche e originarie del buddismo theravada, che oggi ha sede nei forest hermitage e nei jungle temples dello Sri Lanka.
Sumanaloka Thero ha abbandonato la giungla, dopo avervi dimorato, in completa solitudine, per oltre quindici anni, accogliendo l’invito di portare il messaggio della meditazione nel mondo occidentale.
Sunianaloka Thero insegna le tecniche della meditazione Vispassana che possono essere applicate quotidianamente e che procurano grande serenità e gioia di vivere.
Satipatthana, la via della piena attenzione – riflessioni del Rev. Gotatuwe Sumanaloka Thero
Satipatthana è la via della piena attenzione e consapevolezza. Esso consiste nell’essere sempre presenti a ciò che accade nel momento in cui accade.
La Chiara Comprensione coinvolge tutti gli atti del corpo. Oltre alla posizione della meditazione si estende al guardare, al sentire, al mangiare, allo stendersi, all’espellere, al parlare, al tacere, al dormire… ecc…
L’Abhidhamma, l’analisi buddhista della mente e dei processi mentali, una vasta sistematizzazione degli insegnamenti del Buddha che unisce filosofia, psicologia ed etica in una rimarchevole sintesi. Per 800 anni un piccolo trattato in lingua Pali chiamato Abhidhammattha Sangaha (Manuale dell’Abhidhamma) è servito come chiave per aprire lo scrigno dei tesori dell’insegnamento del Buddha. I punti centrali di questo manuale sono: gli stati di coscienza e i fattori mentali, le funzioni e i processi della mente, il mondo materiale, le impressioni condizionate, i metodi e gli stati della meditazione.
I SEMINARI
19 – 20 dicembre 2009 – Milano, Società Umanitaria, Via San Barnaba 48
LA MINDFULNESS PER LA CREAZIONE DELLE SINTONIE
La meditazione come mezzo per raggiungere la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale per una corretta comprensione degli eventi.
La meditazione Vipassana. La via della disidentificazione e del non attaccamento per un’azione efficace e consapevole.
Nell’arco delle due giornate verrà insegnata e praticata la meditazione Vipassana, in particolare:
- La meditazione “seduta”. L’importanza della postura e la contemplazione dell’immobilità.
- Anapana-sati: le varie forme di attenzione al respiro.
- La contemplazione del corpo:
- L’attenzione alle sensazioni del corpo
- La visualizzazione del corpo dall’interno
- La contemplazione delle emozioni.
- La contemplazione della mente.
- La meditazione camminata e la contemplazione dello scheletro, il simbolo dell’impermanenza e del non attaccamento.
Cenni teorici e pratici sul nada yoga.
Conoscere la vibrazione del proprio suono attraverso il nada yoga, lo yoga del suono, per comprendere se stessi, il passato, le abitudini, attraverso la voce. Non esiste una comunicazione efficace uguale per tutti: il nada yoga fa sì che ciascuno possa trovare il proprio modo più efficace di comunicare.
Orari: dalle 10 alle 13 e dalle 14 alle 18.
16-17 Gennaio 2010 – Milano, Società Umanitaria, Via San Barnaba 48
LA MINDFULNESS PER LA CREAZIONE DELLE SINTONIE
La meditazione come mezzo per raggiungere la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale per una corretta comprensione degli eventi.
Il cammino del Satipatthana, la via della presenza mentale.
Satipatthana è la via della piena attenzione e consapevolezza. Consiste nell’essere sempre presenti a ciò che accade nel momento in cui accade. A tal fine si possono usare semplici affermazioni da ripetersi come mantra, per mantenere la mente focalizzata sul momento presente impedendole di lasciarsi prendere dall’agitazione e dall’ansia. Per esempio se sto guidando l’auto ripeterò a me stesso “So che sto guidando, so che sto guidando…”, se sto mangiando ripeterò “So che sto mangiando…”
Esercizi e pratiche di presenza mentale.
Introduzione al Bardo Tösgrol, la via della libertà dalla paura.
Esperienze dal Libro Tibetano dei Morti, un prezioso “manuale” per affrontare il cambiamento, per superare il condizionamento della paura, per ribaltare il valore delle esperienze cosiddette “negative” e farne un autentico patrimonio dell’essere.
Orari: dalle 10 alle 13 e dalle 14 alle 18.
13-14 Febbraio 2010 – Milano, Società Umanitaria, Via San Barnaba 48
LA MINDFULNESS SECONDO L’ABHIDHAMMA
Una guida per portare il praticante moderno attraverso la complessità dell’antica psicologia e filosofia buddista e per incamminarsi verso la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale che permettono la chiara comprensione degli eventi.
Mindfulness come presenza mentale per superare i condizionamenti e incamminarsi sulla via della libertà.
Come fare di ogni esperienza una meditazione.
Come applicare le tecniche di meditazione apprese alle situazioni di ansia, stress, mancanza di chiarezza.
Insegnamenti teorici e pratici tratti dalla Mahamudra, il Grande Sigillo.
Spazio per domande, approfondimenti e conclusioni.
Orari: dalle 10 alle 13 e dalle 14 alle 18.
Costo dell’intero percorso: 550 euro.
Il percorso si compone di tre seminari e rilascia 42 crediti ECM.
Ogni seminario della durata di un week-end rilascia 14 crediti ECM e può essere frequentato singolarmente al costo di 250 euro.
Per informazioni e iscrizioni: info@nonterapia.ch e 3498595625.
27- 28 Marzo 2010 STARHOTELS BUSINESS PALACE Via Gaggia, 3
Goal and Change, il raggiungimento dell’obiettivo e il cambiamento attraverso la piena attenzione.
Verte sulla Mindfulness e sul Bardo, é condotto dal Rev. Gotatuwe Sumanaloka Thero e da Selene Calloni Williams, si rivolge a tutti, iscritti alla scuola e non, sia a chi ha frequentato i precedenti seminari o ha esperienza di meditazione, sia a chi non ha frequentato i precedenti seminari e non ha esperienza di meditazione.
Di seguito alcune informazioni sul contenuto del seminario che potrebbero esserti utili. Se vuoi saperne di più non esitare a contattarci.
Mindfulness
Sii forte e impavido come il re dei leoni.
Qualunque sia il tuo obiettivo, è attraverso la conoscenza che puoi raggiungerlo. Ma questa non è una conoscenza che puoi trarre da libri, né dagli altri in alcun modo.
Il Dammapada è il sentiero della conoscenza in cui acqua, aria, terra fuoco ti sono maestri e protettori. Il tuo corpo è il veicolo per raggiungerli.
È molto difficile, e proprio per questo è estremamente facile e semplice. Non rimandare; il momento è adesso!
Bardo
Sii vigile e attento come la regina delle aquile.
La parola “bardo” significa “transito”. Per transito si intende, in questo caso, un cambiamento da uno stato dell’essere ad un altro, per esempio, quando passiamo dal sonno alla veglia, da uno stato di tristezza a uno di felicità, dalla malattia alla salute, o viceversa, noi transitiamo da uno stato dell’essere ad un altro. Condizione di transito per eccellenza è quella che porta dalla vita alla morte e dalla morte ad una nuova vita. La conoscenza del Bardo concerne la psicopompia, quell’aspetto dello sciamanismo che riguarda altri mondi, comprende la pratica del “volo sciamanico” e della canoa sciamanica”. La pratica del Bardo insegna come gestire il cambiamento e come operare delle scelte: non avere paura nel cambiamento ed essere vigili e attenti al momento delle scelte importanti, essere padroni di sé. Il carattere fortemente sciamanico dello yoga del Bardo affascina profondamente, dandoci la possibilità di conoscere altri mondi, altre dimensioni del nostro esistere.
Costo del seminario: 250 euro.
_________________________________________________________________________
Cliccando sui link seguenti puoi scaricare brani scelti del libro “Meditazione” di Paola Bertoldi:
Indice (formato pdf)
Meditazione, brani scelti (formato pdf)
