LA MINDFULNESS PER LA CREAZIONE DELLE SINTONIE

8-9 gennaio 2011 - Milano, Società Umanitaria, Via San Barnaba 48

CREDITI ECM PER TUTTE LE PROFESSIONI.

Con Selene Calloni Williams

La meditazione come mezzo per raggiungere la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale per una corretta comprensione degli eventi.

Il cammino del Satipatthana, la via della presenza mentale.
Satipatthana è la via della piena attenzione e consapevolezza. Consiste nell’essere sempre presenti a ciò che accade nel momento in cui accade. A tal fine si possono usare semplici affermazioni da ripetersi come mantra, per mantenere la mente focalizzata sul momento presente impedendole di lasciarsi prendere dall’agitazione e dall’ansia. Per esempio se sto guidando l’auto ripeterò a me stesso “So che sto guidando, so che sto guidando…”, se sto mangiando ripeterò “So che sto mangiando…”

Esercizi e pratiche di presenza mentale.

La meditazione Vipassana. La via della disidentificazione e del non attaccamento per un’azione efficace e consapevole.

Nell’arco delle due giornate verrà insegnata e praticata la meditazione Vipassana, in particolare:

• La meditazione “seduta”. L’importanza della postura e la contemplazione dell’immobilità.
• Anapana-sati: le varie forme di attenzione al respiro.
• La contemplazione del corpo:
  • L’attenzione alle sensazioni del corpo
  • La visualizzazione del corpo dall’interno
• La contemplazione delle emozioni.
• La contemplazione della mente.
• La meditazione camminata e la contemplazione dello scheletro, il simbolo dell’impermanenza e del non attaccamento.

Orari: dalle 10 alle 18 entrambi i giorni, con breve pausa per il pranzo.
Costo del seminario per i non iscritti alle scuole di formazione di nonterapia: 250 euro.
Apri/Stampa la scheda d’iscrizione – Paga con carta di credito

LA MINDFULNESS PER LA CREAZIONE DELLE SINTONIE

GOAL AND CHANGE, il raggiungimento dell’obiettivo e il cambiamento attraverso la piena attenzione.

CREDITI ECM PER TUTTE LE PROFESSIONI.

Con Selene Calloni Williams.

Il seminario verte sulla Mindfulness e sul Bardo, é condotto da Selene Calloni Williams, si rivolge a tutti, iscritti alla scuola e non, sia a chi ha esperienza di meditazione, sia a chi non ha esperienza di meditazione.
Di seguito alcune informazioni sul contenuto del seminario che potrebbero esserti utili. Se vuoi saperne di più non esitare a contattarci.

LA MINDFULNESS SECONDO L’ABHIDHAMMA. Una guida per portare il praticante moderno attraverso la complessità dell’antica psicologia e filosofia buddista e per incamminarsi verso la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale che permettono la chiara comprensione degli eventi. Mindfulness come presenza mentale per superare i condizionamenti e incamminarsi sulla via della libertà.

Sii forte e impavido come il re dei leoni. Qualunque sia il tuo obiettivo, è attraverso la conoscenza che puoi raggiungerlo. Ma questa non è una conoscenza che puoi trarre da libri, né dagli altri in alcun modo.

Il Dammapada è il sentiero della conoscenza in cui acqua, aria, terra fuoco ti sono maestri e protettori. Il tuo corpo è il veicolo per raggiungerli. È molto difficile, e proprio per questo è estremamente facile e semplice. Non rimandare; il momento è adesso!

Introduzione al Bardo Tösgrol, la via della libertà dalla paura.

Esperienze dal Libro Tibetano dei Morti, un prezioso “manuale” per affrontare il cambiamento, per superare il condizionamento della paura, per ribaltare il valore delle esperienze cosiddette “negative” e farne un autentico patrimonio dell’essere.

Sii vigile e attento come la regina delle aquile.

La parola “bardo” significa “transito”. Per transito si intende, in questo caso, un cambiamento da uno stato dell’essere ad un altro, per esempio, quando passiamo dal sonno alla veglia, da uno stato di tristezza a uno di felicità, dalla malattia alla salute, o viceversa, noi transitiamo da uno stato dell’essere ad un altro. Condizione di transito per eccellenza è quella che porta dalla vita alla morte e dalla morte ad una nuova vita. La conoscenza del Bardo concerne la psicopompia, quell’aspetto dello sciamanismo che riguarda altri mondi, comprende la pratica del “volo sciamanico” e della canoa sciamanica”. La pratica del Bardo insegna come gestire il cambiamento e come operare delle scelte: non avere paura nel cambiamento ed essere vigili e attenti al momento delle scelte importanti, essere padroni di sé. Il carattere fortemente sciamanico dello yoga del Bardo affascina profondamente, dandoci la possibilità di conoscere altri mondi, altre dimensioni del nostro esistere.

Orari: dalle 10 alle 18 entrambi i giorni, con breve pausa per il pranzo.
Costo del seminario per i non iscritti alle scuole di formazione di nonterapia: 250 euro.
Apri/Stampa la scheda d’iscrizione – Paga con carta di credito